Verano consciente Hay estaciones que no solo cambian el paisaje. También cambian la forma en que te relacionas contigo misma. El verano es una de ellas. La luz se alarga, el cuerpo afloja y todo parece invitar a ir un Leer más
Cómo mantener el equilibrio durante las fiestas sin renunciar al placer de comer
Porque cuidarte también puede ser parte de la celebración Las fiestas son sinónimo de alegría, reencuentros y platos irresistibles. Pero también pueden traer consigo digestiones pesadas, cansancio y la clásica promesa de “en enero empiezo”. En realidad, no necesitas castigar Leer más
Un deseo sincero antes de cerrar el año, una vida con sentido
Una vida con sentido Ojalá estas fiestas no se traten solo de regalos, luces o listas interminables, sino de presencia real. De detenernos un momento para respirar, mirar alrededor y sentir el valor de lo sencillo: una conversación sin prisa, Leer más
Cómo empezar a vivir de forma consciente (sin cambiarlo todo de golpe)
Vivir de forma consciente Vivir de forma consciente no significa cambiarlo todo de la noche a la mañana. Significa empezar a tomar decisiones pequeñas y honestas contigo misma, con tu energía y con la etapa de vida en la que Leer más
