MERIENDA SALUDABLE Casi todos los planes de comidas tienen tres columnas: desayuno, comida y cena. Y debajo, en letra pequeña, una línea que dice «algo para picar». Esa línea es la merienda, y es justo la que se rompe a Leer más
Tendencias NereMi · Estilo de vida, tips, moda, bienestar y belleza consciente
Dieta Keto, guía completa para entenderla, hacerla mejor y evitar errores
Qué es la dieta Keto, cómo funciona la cetosis, qué dice la evidencia, riesgos, errores frecuentes y quién no debería hacerla sin supervisión. Leer más
Vuelta de vacaciones y alimentación, cómo retomar sin castigarte
Después del verano el cuerpo no necesita un castigo, necesita volver a la rutina. Cinco cosas que sí ayudan a retomar tu alimentación en septiembre, y tres que puedes ahorrarte. Leer más
Alimentos antiinflamatorios, cuáles son de verdad y qué conviene reducir
Qué alimentos se consideran antiinflamatorios, qué dice la evidencia sobre cada grupo, qué conviene reducir y por qué ninguno desinflama por sí solo. Leer más
